Предложения:

Пълнени зелени чушки с три вида сирене на фурна

Рецепта:

Чушките се измиват и изтърбушват. От сирената, яйцето, чесънът и копърът се забърква смес. Чушките се пълнят и се поставят в намазнена тава. Заливат се с олио и малко топла вода, колкото да покрие дъното. Пекат се 35 минути на 180 градуса. Изваждат се и се поръсват с настърганата моцарела. Връщат се във фурната и се пекат докато сиренето се разтопи.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пълнени зелени чушки с три вида сирене на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени зелени чушки с три вида сирене на фурна

Порция

313 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.24г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 18г14%
Фибри4.3г11%
Нишесте
Захари5%
Холестерол93мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А117мкг13%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.329мг25%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)0.53мг11%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C152мг169%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)2.05мг14%
K (Менадион)19.24мкг16%
Витамин Холин37.22мг7%
Калций258мг26%
Фосфор233мг33%
Желязо1.68мг14%
Натрий368мг25%
Магнезий34мг9%
Цинк1.54мг14%
Мед0.168мг19%
Манган0.304мг13%
Селен9.8мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Секс

3:17ч

Отдих

4:45ч

Tyxo.bg counter