Продукти:
Рецепта:Чушките се измиват и изтърбушват. От сирената, яйцето, чесънът и копърът се забърква смес. Чушките се пълнят и се поставят в намазнена тава. Заливат се с олио и малко топла вода, колкото да покрие дъното. Пекат се 35 минути на 180 градуса. Изваждат се и се поръсват с настърганата моцарела. Връщат се във фурната и се пекат докато сиренето се разтопи. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 313 г | ||
| Калории | 278 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 171 кал | 32% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 17% | |
| Мазнини | 19г | 59% | |
| Наситени | 12г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.24г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 18г | 25% | |
| Фибри | 4.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 6г | ||
| Холестерол | 93мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 117мкг | 13% | |
| B1 (Тиамин) | 0.154мг | 13% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.329мг | 25% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.32мг | 8% | |
| B5 (Пантенол) | 0.53мг | 11% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.637мг | 49% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 48мкг | 12% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.4мкг | 17% | |
| C | 152мг | 169% | |
| D | 0.4мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 2.05мг | 14% | |
| K (Менадион) | 19.24мкг | 16% | |
| Витамин Холин | 37.22мг | 7% | |
| Калций | 258мг | 26% | |
| Фосфор | 233мг | 33% | |
| Желязо | 1.68мг | 14% | |
| Натрий | 368мг | 25% | |
| Магнезий | 34мг | 9% | |
| Цинк | 1.54мг | 14% | |
| Мед | 0.168мг | 19% | |
| Манган | 0.304мг | 13% | |
| Селен | 9.8мкг | 18% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:32ч
Ски
0:36ч
Танци
0:42ч
Плуване
0:42ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:51ч
Каланетика
0:57ч
Пазаруване
1:13ч
Ходене
1:13ч
Сек*
3:17ч
Отдих
4:45ч
Пълнени зелени чушки с яйца, сирене и извара печени на фурна 
Пълнени пресни зелени чушки с крема сирене и копър 
Пролетни пълнени пресни зелени чушки с яйца и сирене на фурна 
Пълнени пресни тиквички с яйца, сирене и кашкавал печени на фурна