Предложения:

Сос примавера с чесън и зелен фасул

Рецепта:

Зехтинът се загрява на средна температура. Добавя се чесънът, лукът и тиквичките. Готви се три минути и се слага зеленият фасул и бульона. Сваля се от котлона след няколко минути. Добавят се доматите. Овкусява се със сол и черен пипер. Разбърква се и се поръсва със зехтин.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти за други
Още рецепти с зелен фасул, домата, зехтин

Коментирайте първи рецептата Сос примавера с чесън и зелен фасул

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сос примавера с чесън и зелен фасул

Порция

229 г
Калории 80 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.23г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 10г8%
Фибри3.2г8%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.113мг9%
B2 (Рибофлавин)0.099мг8%
B3 (Ниацианамид)1.03мг6%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.193мг15%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)10.07мкг8%
Витамин Холин14.99мг3%
Калций35мг4%
Фосфор66мг9%
Желязо1.04мг9%
Натрий34мг2%
Магнезий37мг9%
Цинк0.39мг4%
Мед0.14мг16%
Манган0.305мг13%
Селен1.1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 80 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:21ч

Ходене

0:21ч

Секс

0:56ч

Отдих

1:22ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter