|
Продукти:
Рецепта:Чесънът (1 скилидка) се счуква със сол и се смесва с киселото мляко (2 к.ч.), майонезата (1 к.ч.) и водата (1 к.ч.). Всичко се разбива. Сосът е подходящ за мексикански ястия - буритос, енчиладас, чимичангас, както и за солени палачинки. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 37 г | ||
| Калории | 42 кал | 2% | |
| Калории от мазнини | 36 кал | 7% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 9% | |
| Мазнини | 4г | 75% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 1г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 2.63г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 17% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 2мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.004мг | 0% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.024мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.01мг | 0% | |
| B5 (Пантенол) | 0.07мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.008мг | 1% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.02мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.6мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.3мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 2.74мг | 0% | |
| Калций | 22мг | 2% | |
| Фосфор | 17мг | 2% | |
| Желязо | 0.01мг | 0% | |
| Натрий | 75мг | 5% | |
| Магнезий | 2мг | 1% | |
| Цинк | 0.11мг | 1% | |
| Мед | 0.004мг | 0% | |
| Манган | 0.007мг | 0% | |
| Селен | 0.6мкг | 1% | |
Тичане
0:03ч
Колело
0:04ч
Ски
0:05ч
Танци
0:06ч
Плуване
0:06ч
Фитнес
0:07ч
Велоергометър
0:07ч
Каланетика
0:08ч
Пазаруване
0:11ч
Ходене
0:11ч
Сек*
0:29ч
Отдих
0:43ч
Орехово-чеснов сос 
Чеснов сос (дресинг) с авокадо и соев йогурт 
Чеснов хляб на фурна с ароматно масло 
Чеснова паста / сос със сусам 
Чеснови соленки с билково масло (с мая) 
Царевична мексиканска тортила - лесен вариант с царевично брашно и сода 
Лесна морковена торта с канела и сметанов крем