Чеснова паста / сос със сусам

Чеснова паста / сос със сусам - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скилидките чесън, както са необелени, се слагат в тава. Запичат се на 200 градуса за около 10 минути, докато омекнат. След това се обелват и се счукват.

Към тях се добавят кимион и лимонова кора. Сусамът се счуква отделно и се добавя към чесъна.

След това се наливат водата и лимоновият сок и чесновата паста се разбърква добре. Съхранява се в бурканче в хладилника.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Чеснова паста / сос със сусам

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

84 г
Калории 248 кал12%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г13%
Мазнини20г 69%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,916.37г
Омега 3
Въглехидрати 13г20%
Фибри5.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.301мг25%
B2 (Рибофлавин)0.109мг8%
B3 (Ниацианамид)1.85мг12%
B5 (Пантенол)0.08мг2%
B6 (Пиродоксин)0.412мг32%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)0.22мкг0%
Витамин Холин12.7мг2%
Калций419мг42%
Фосфор258мг37%
Желязо6.8мг57%
Натрий9мг1%
Магнезий148мг37%
Цинк3.27мг30%
Мед1.674мг186%
Манган1.176мг51%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 248 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:05ч

Ходене

1:05ч

Сек*

2:56ч

Отдих

4:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.