Предложения:

Дунавска рибена чорба с речна риба, лук и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се почиства и се измива добре. Залива се със 7-8 ч. ч. студена подсолена вода и се вари в продължение на 20 минути, заедно с нарязания лук. Изважда се с решетъчна лъжица и се нарязва на парченца, пуска се в прецедения бульон и се вари още 15-20 минути. Готовата чорба се поднася, поръсена с черен пипер и ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за супи

Коментирайте първи рецептата Дунавска рибена чорба с речна риба, лук и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Дунавска рибена чорба с речна риба, лук и магданоз

Порция

180 г
Калории 188 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,94.55г
Омега 31.78г178%
Въглехидрати 5г4%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари2%
Холестерол75мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А38мкг4%
B1 (Тиамин)0.161мг13%
B2 (Рибофлавин)0.133мг10%
B3 (Ниацианамид)3.03мг19%
B5 (Пантенол)1мг20%
B6 (Пиродоксин)0.364мг28%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C2мг2%
D15мкг30%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)0.35мкг0%
Витамин Холин84.61мг15%
Калций40мг4%
Фосфор263мг38%
Желязо0.52мг4%
Натрий56мг4%
Магнезий40мг10%
Цинк1.24мг11%
Мед0.107мг12%
Манган0.159мг7%
Селен16.1мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 188 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:31ч

Велоергометър

0:34ч

Каланетика

0:38ч

Пазаруване

0:49ч

Ходене

0:49ч

Секс

2:13ч

Отдих

3:12ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter