Предложения:

Зеленчукова супа от зелен фасул и пресен лук

Рецепта:

Кипват се 1.5 литра подсолена вода в тенджера и в нея се сипват нарязания фасул. Докато фасулът ври, се запържва нарязаният лук в олиото, добавя се брашното и червеният пипер. Сместа се разрежда с бульон от фасула и се сипва в тенджера. Посолява се и вари до готовност, сипва се нарязаният лук и магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Зеленчукова супа от зелен фасул и пресен лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Зеленчукова супа от зелен фасул и пресен лук

Порция

154 г
Калории 123 кал6%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.27г
Омега 30%
Въглехидрати 14г11%
Фибри5г13%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А106мкг12%
B1 (Тиамин)0.092мг8%
B2 (Рибофлавин)0.147мг11%
B3 (Ниацианамид)1.15мг7%
B5 (Пантенол)0.21мг4%
B6 (Пиродоксин)0.141мг11%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C23мг26%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)231.78мкг193%
Витамин Холин22.02мг4%
Калций67мг7%
Фосфор59мг8%
Желязо2.24мг19%
Натрий15мг1%
Магнезий38мг10%
Цинк0.49мг4%
Мед0.115мг13%
Манган0.349мг15%
Селен2.2мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 123 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:27ч

Отдих

2:06ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter