Картофена крем супа с топчета от кайма поръсена с пресен зелен лук (с вода, без мляко)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и се сваряват в подсолена вода за 15 минути. Пасират се заедно с водата и се добавя млян черен пипер. Каймата се оформя на топчета и се пускат да се варят в крем супата около 10 минути. Супата се сервира, поръсена със зелен лук.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена крем супа с топчета от кайма поръсена с пресен зелен лук (с вода, без мляко)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена крем супа с топчета от кайма поръсена с пресен зелен лук (с вода, без мляко)

Порция

214 г
Калории 213 кал11%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.58г
Омега 30%
Въглехидрати 11г8%
Фибри1.4г4%
Нишесте
Захари0%
Холестерол45мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.214мг18%
B2 (Рибофлавин)0.125мг10%
B3 (Ниацианамид)2.32мг15%
B5 (Пантенол)0.6мг12%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)9мкг2%
B12 (Кобаламин)0.26мкг11%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.01мг0%
K (Менадион)5.07мкг4%
Витамин Холин7.67мг1%
Калций18мг2%
Фосфор104мг15%
Желязо0.97мг8%
Натрий29мг2%
Магнезий22мг6%
Цинк1.52мг14%
Мед0.098мг11%
Манган0.105мг5%
Селен15.6мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 213 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:24ч

Ски

0:28ч

Танци

0:32ч

Плуване

0:32ч

Фитнес

0:35ч

Велоергометър

0:39ч

Каланетика

0:43ч

Пазаруване

0:56ч

Ходене

0:56ч

Секс

2:31ч

Отдих

3:38ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.