Предложения:

Смолянска запеканка с картофи, овче сирене,яйца и прясно мляко на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват се и когато изстинат се настъргват на ренде. В голям тиган се запържва краве масло докато придобие златист цвят. Добавят се картофите и се пържат 3-4 минути, като се бъркат с лъжица. Сиренето се намачква с вилица и смесва с прясно мляко. Запържените картофи се посоляват и поръсват с джоджен, слага се сиренето с прясното мляко и се размесва много добре. Сместа се слага в тавичка и се оформят шест кладенчета. Във всяко се счупва по едно яйце и ястието се запича за 15-20 минути в предварително загрята фурна при температура от 180 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Смолянска запеканка с картофи, овче сирене,яйца и прясно мляко на фурна

Рецепта Вкусна и лесна зеленчукова запеканка с картофи, праз лук, шунка, яйца, прясно мляко и кашкавал на фурна Вкусна и лесна зеленчукова запеканка с картофи, праз лук, шунка, яйца, прясно мляко и кашкавал на фурна    

Коментирайте първи рецептата Смолянска запеканка с картофи, овче сирене,яйца и прясно мляко на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смолянска запеканка с картофи, овче сирене,яйца и прясно мляко на фурна

Порция

461 г
Калории 746 кал37%
Калории от мазнини450 кал83%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини26г47%
Мазнини50г 83%
Мазнини (наситени)30г150%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,921.72г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 50г38%
Фибри5.5г14%
Нишесте38г
Захари2%
Холестерол423мг141%
Витамини и минералиКол.%Ден
А415мкг46%
B1 (Тиамин)0.321мг27%
B2 (Рибофлавин)1.118мг86%
B3 (Ниацианамид)3.34мг21%
B5 (Пантенол)2.46мг49%
B6 (Пиродоксин)1.077мг83%
B9 (Фолиева киселина)78мкг20%
B12 (Кобаламин)1.87мкг78%
C36мг40%
D1.92мкг4%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)8.44мкг7%
Витамин Холин172.89мг31%
Калций498мг50%
Фосфор565мг81%
Желязо3.45мг29%
Натрий917мг61%
Магнезий84мг21%
Цинк3.72мг34%
Мед0.317мг35%
Манган0.432мг19%
Селен32.8мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 746 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:16ч

Ходене

3:16ч

Секс

8:49ч

Отдих

12:45ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.