Домашна рецепта за млечен сос с печени чушки и листа от мента

Рецепта:

Чушките се опичат и се увиват в алуминиево фолио, за да се задушат. Чушките се обелват и се почистват от семките. Чушките се слагат в блендер, заедно с 1 сл цедено кисело мляко. Овкусява се със сол, черен пипер и щипка сумак. Добавя се 1 сл зехтин и се смила до хомогенна смес. Листата от мента се нарязват на ситно и се смесват с киселото мляко. Разбърква се добре.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Домашна рецепта за млечен сос с печени чушки и листа от мента

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Домашна рецепта за млечен сос с печени чушки и листа от мента

Порция

297 г
Калории 144 кал7%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.24г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри4.4г12%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.067мг5%
B3 (Ниацианамид)1.08мг7%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.521мг40%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C126мг140%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.65мг11%
K (Менадион)17.61мкг15%
Витамин Холин13.09мг2%
Калций28мг3%
Фосфор79мг11%
Желязо1.1мг9%
Натрий51мг3%
Магнезий23мг6%
Цинк0.29мг3%
Мед0.163мг18%
Манган0.311мг14%
Селен1.4мкг3%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 144 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:42ч

Отдих

2:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.