Супа от миди и сирене чедър

Рецепта:

Почистените лук, картоф и морков се сваряват в подсолена вода. Изваждат се от нея и се пасират, след което се връщат обратно в бульона. Прибавят се мидите и солта и супата се оставя да поври 3-4 минути. Добавят се малко олио, чесън на прах и черен пипер и ври още 1-2 минути. Поднася се гореща, поръсена със ситно нарязан магданоз и настърган чедър.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с миди, картоф, сирене чедър

Коментирайте първи рецептата Супа от миди и сирене чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от миди и сирене чедър

Порция

188 г
Калории 136 кал7%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини2г 3%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.68г
Омега 30.15г15%
Въглехидрати 17г13%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А226мкг25%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.185мг14%
B3 (Ниацианамид)1.85мг12%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.264мг20%
B9 (Фолиева киселина)32мкг8%
B12 (Кобаламин)26.34мкг1098%
C25мг28%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)208.39мкг174%
Витамин Холин60.95мг11%
Калций90мг9%
Фосфор164мг23%
Желязо10.42мг87%
Натрий75мг5%
Магнезий29мг7%
Цинк1.44мг13%
Мед0.313мг35%
Манган0.542мг24%
Селен19.6мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 136 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Секс

1:36ч

Отдих

2:19ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter