Предложения:

Лютеница с коприва, печени чушки, копър и магданоз (зимнина)

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

120 минути
Изглед:

Рецепта за Лютеница с коприва, печени чушки, копър и магданоз (зимнина):

Доматите се смилат и се слагат да се варят. Почистват се чушките от семената и дръжките. Когато доматеното пюре започна де си сгъстява, се прибавят ситно нарязаните чушки. Изсипва се олиото, захарта, наситнения копър, коприва, магданоз, босилек и целина. Овкусява се с черен пипер и сол. Лютеницата се вари, докато се сгъсти, като се бърка непрекъснато. След това се слага в сухи и топли буркани. Оставя се да изстине напълно и се сипва по 1 пръст олио. Бурканите се затварят и се държат на хладно място.

Коментирайте първи рецептата Лютеница с коприва, печени чушки, копър и магданоз (зимнина)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лютеница с коприва, печени чушки, копър и магданоз (зимнина)

Порция

772 г
Калории 465 кал23%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини31г 52%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени12г60%
Омега 3,6,925.42г
Омега 30%
Въглехидрати 49г38%
Фибри10.4г27%
Нишесте
Захари14г11%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А234мкг26%
B1 (Тиамин)0.327мг27%
B2 (Рибофлавин)0.362мг28%
B3 (Ниацианамид)4.04мг25%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C65мг72%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.89мг19%
K (Менадион)215.82мкг180%
Витамин Холин9.55мг2%
Калций193мг19%
Фосфор177мг25%
Желязо3.73мг31%
Натрий65мг4%
Магнезий92мг23%
Цинк0.77мг7%
Мед0.52мг58%
Манган0.988мг43%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 465 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:01ч

Танци

1:11ч

Плуване

1:11ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:35ч

Пазаруване

2:02ч

Ходене

2:02ч

Секс

5:30ч

Отдих

7:56ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.