Американска салата с рулца от раци, яйца, ориз и майонеза

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се сварява. Яйцата също трябва да са предварително сварени. Към ориза се добавят отцедената царевица, нарязаните на кубчета яйца и нарязаните на шайби рулца от раци. Посолява се и се добавя майонезата. Разбърква се,, сипва се в салатиера, украсява се и се слага в хладилника за няколко часа.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Американска салата с рулца от раци, яйца, ориз и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Американска салата с рулца от раци, яйца, ориз и майонеза

Порция

264 г
Калории 557 кал28%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини23г42%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,97.77г
Омега 30.28г28%
Въглехидрати 89г68%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол206мг69%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.673мг56%
B2 (Рибофлавин)0.312мг24%
B3 (Ниацианамид)4.9мг31%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.259мг20%
B9 (Фолиева киселина)259мкг65%
B12 (Кобаламин)1.44мкг60%
C3мг3%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)4.08мкг3%
Витамин Холин128.38мг23%
Калций54мг5%
Фосфор405мг58%
Желязо5.04мг42%
Натрий265мг18%
Магнезий73мг18%
Цинк1.92мг17%
Мед0.257мг29%
Манган1.104мг48%
Селен45.6мкг83%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 557 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Секс

6:35ч

Отдих

9:31ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.