Предложения:

Родопска чорба с бял боб, картофи, лук и джоджен

Рецепта:

От вечерта бобът се накисва във вода. На другия ден се сменя водата и се слага в гърне да поври. Щом заври, се добавя ситно нарязания лук. Когато бобът се посвари, се добавя размитото в малко вода доматено пюре, нарязаните на кубчета обелени картофи, накълцаните джоджен и магданоз. Чорбата се овкусява с черен пипер и сол и се готви на слаб огън до готовност. Приготвя се залива от сгорещеното олио и червения пипер, добавя се към чорбата и се разбърква.

Време за приготвяне:

90 минути
Още рецепти за супи
Още рецепти с бял боб, глава лук, картофа

Коментирайте първи рецептата Родопска чорба с бял боб, картофи, лук и джоджен

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Родопска чорба с бял боб, картофи, лук и джоджен

Порция

183 г
Калории 287 кал14%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.32г
Омега 30%
Въглехидрати 52г40%
Фибри10.8г28%
Нишесте16г
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.099мг8%
B3 (Ниацианамид)1.27мг8%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.411мг32%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)5.66мкг5%
Витамин Холин49.57мг9%
Калций124мг12%
Фосфор193мг28%
Желязо5.2мг43%
Натрий24мг2%
Магнезий98мг25%
Цинк1.99мг18%
Мед0.431мг48%
Манган1.145мг50%
Селен7.2мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 287 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter