Доматена чорба със зелен фасул

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се задушават в малко зехтин в дълбока тенджера. След 2-3 минути се добавят нарязаният на средно големи парчета зелен боб и малко вода. Задушава се за няколко минути, докато омекне.

Зеленчуците се заливат с вода и се оставят за 10-15 минути на тих огън. Проверява се дали фасулът е омекнал и при необходимост се готви още няколко минути.

Овкусява се със сол, пипер и нарязан на ситно копър.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на супи

Коментари за Доматена чорба със зелен фасул:

Автор Мнение

baimishak

2014-02-19 11:15:26

А доматките на салатка и ги бодваме с ракийка докато чакаме боба?

Публикувайте коментар за рецептата Доматена чорба със зелен фасул

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Доматена чорба със зелен фасул

Порция

371 г
Калории 77 кал4%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,93.18г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А55мкг6%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.101мг8%
B3 (Ниацианамид)1.01мг6%
B5 (Пантенол)0.38мг8%
B6 (Пиродоксин)0.147мг11%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C14мг16%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)7.59мкг6%
Витамин Холин6.93мг1%
Калций35мг4%
Фосфор48мг7%
Желязо1.13мг9%
Натрий22мг1%
Магнезий27мг7%
Цинк0.27мг2%
Мед0.146мг16%
Манган0.287мг12%
Селен1мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 77 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:08ч

Ски

0:10ч

Танци

0:11ч

Плуване

0:11ч

Фитнес

0:12ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:15ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Секс

0:54ч

Отдих

1:18ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter