Предложения:

Печени вегетариански кюфтета от ориз и соя на фурна

Рецепта:

Соята трябва да е предварително сварена и смляна. Лукът, празът, магданозът и джодженът ситно и се смесват с останалите се нарязват на продукти. Оформят се кюфтета и се изпичат. Поливат се с малко олио.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Печени вегетариански кюфтета от ориз и соя на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печени вегетариански кюфтета от ориз и соя на фурна

Порция

148 г
Калории 502 кал25%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини22г 37%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15г75%
Омега 3,6,918.66г
Омега 30%
Въглехидрати 60г46%
Фибри6.6г17%
Нишесте
Захари3%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А9мкг1%
B1 (Тиамин)0.418мг35%
B2 (Рибофлавин)0.225мг17%
B3 (Ниацианамид)2.3мг14%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.304мг23%
B9 (Фолиева киселина)124мкг31%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)18.12мкг15%
Витамин Холин48.65мг9%
Калций114мг11%
Фосфор347мг50%
Желязо6.23мг52%
Натрий6мг0%
Магнезий123мг31%
Цинк2.76мг25%
Мед0.798мг89%
Манган2.531мг110%
Селен17.1мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 502 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:06ч

Танци

1:17ч

Плуване

1:17ч

Фитнес

1:24ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:12ч

Ходене

2:12ч

Секс

5:56ч

Отдих

8:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.