По-общо:

Рецепти със соя

247 резултата отговарящи на филтъра
Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 ... 24 > >>

Соево предястие с бадеми и сливи

Соевата кайма се залива с гореща вода съгласно указанията на опаковката и се оставя да я поеме докрай.
Соево предястие с бадеми и сливи

Китайско зеле със соя, царевица и праз

Прибавят се соевите хапки, предварително киснати 20 минути в гореща вода и отцедени.
Китайско зеле със соя, царевица и праз

Соеви охлювчета

Соевата кайма се залива с гореща вода според инструкцията на опаковката и се оставя да престои 20 минути - докато поеме цялата течност.
Соеви охлювчета

Соеви хапки с моркови и царевица

Соевите хапки се заливат с гореща вода и се оставят да набъбнат.
Соеви хапки с моркови и царевица

Задушени тиквички със соя

Междувременно се загрява вода до кипване, с която се залива соевата кайма.
Задушени тиквички със соя

Постна соева мусака с къби, картофи и тофу

Соевата кайма се залива с гореща подсолена вода според инструкциите на опаковката и се оставя да престои, докато поеме цялата течност.
Постна соева мусака с къби, картофи и тофу

Вегетарианска мусака със соева кайма, ориз и зелен боб

Прибавя се соевата кайма, предварително залята с гореща вода според указанията на опаковката и бухнала.
Вегетарианска мусака със соева кайма, ориз и зелен боб

Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Соевите кълнове се набождат в кръг и се поръсва с каперси и парченца козе сирене.
Салата от спанак, соеви кълнове, риба тон и козе сирене

Панирани вегетариански мариновани соеви шницели

Соевите шницели се поднасят топли със салата и цели кръгчета домат, поръсени с настърган кашкавал .
Панирани вегетариански мариновани соеви шницели

Азиатско къри пиле с кашу, гъби, соев сос и джинджифил

Пилето се нарязва на ситни кубчета и се маринова в соев сос, къри, джинджифил и рибен сос за поне 30-40 минути.
Азиатско къри пиле с кашу, гъби, соев сос и джинджифил

Гретен от картофи и праз със соева кайма

Соевата кайма се залива с вода според указанията на опаковката, след което се смесва с натрошеното сирене.
Гретен от картофи и праз със соева кайма

Тайландска супа с тофу и соеви кълнове

Прибавят се гъбите, тофуто и ситно нарязаният лук и супата ври, докато соевото сирене омекне.
Тайландска супа с тофу и соеви кълнове

Свински бут на тиган със соев сос и зеленчуци

След това се добавят соевият сос и подправките - сол и черен пипер.
Свински бут на тиган със соев сос и зеленчуци

Салата от настъргани моркови, краставици, репички и кълнове

Всичко това се смесва със соевите кълнове и кедровите ядки.
Салата от настъргани моркови, краставици, репички и кълнове

Печени телешки кюфтенца с доматен сос

Кюфтенцата се сервират топли със сос, получен oт разбиването на кетчупа, доматеното пюре, течният мед и соевият сос.
Печени телешки кюфтенца с доматен сос

Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Отгоре салата се поръсва със соеви кълнове, стафиди, каперси, бадеми и кубчета козе сирене.
Зелена салата със спанак, кълнове, ядки и стафиди

Китайски люти оризови спагети с пиле и сос хойсин

Забележка: Хойсин е традиционен китайски сос, приготвен от соя, сладък картоф, оцет, захар, чесън и люти чушки.
Китайски люти оризови спагети с пиле и сос хойсин

Задушени пилешки бонфилета в сос от бяло вино и ананас

Съвет: Ако вместо филенца ползвате соеви хапки или шницели, трябва да ги залеете с горещ компот от ананас, разреден с вода, в посоченото на опаковката съотношение сух продукт-вода.
Задушени пилешки бонфилета в сос от бяло вино и ананас

Преглед: Брой:
Страница 1 2 3 ... 24 Следваща Последна

Калории и факти за соев протеин

Порция

100 г
Калории 338 кал17%
Калории от мазнини27 кал5%
Гликемичен товар2
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини81г147%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,92.29г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри5.6г15%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.1мг8%
B3 (Ниацианамид)1.44мг9%
B5 (Пантенол)0.06мг1%
B6 (Пиродоксин)0.1мг8%
B9 (Фолиева киселина)176мкг44%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0мг0%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин190.9мг35%
Калций178мг18%
Фосфор776мг111%
Желязо14.5мг121%
Натрий1005мг67%
Магнезий39мг10%
Цинк4.03мг37%
Мед1.599мг178%
Манган1.493мг65%
Селен0.8мкг1%
Tyxo.bg counter