Предложения:

Херинга с праз и сос от горчица и оцет

Рецепта:

Празът се реже на кръгчета и се запържва в една супена лъжица от маслото. С останалото масло се маже тавичка и на дъното се слагат кръгчетата праз. Върху дъска за рязане се слагат филетата от херинга с кожата надолу. Поръсват се със сол и черен пипер, а след това и с нарязан на ситно копър. Филетата се завиват на рулца и се слагат върху праза. Фурната се загрява до 270 градуса. Приготвя се сос, като се смесва горчицата, оцетът, олиото и захарта. С този сос се залива рибата и се поръсва с галета. Ястието се пече 25 минути.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Херинга с праз и сос от горчица и оцет

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Херинга с праз и сос от горчица и оцет

Порция

195 г
Калории 406 кал20%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини20г36%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени45%
Омега 3,6,921.16г
Омега 31.68г168%
Въглехидрати 17г13%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари6%
Холестерол71мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А103мкг11%
B1 (Тиамин)0.114мг10%
B2 (Рибофлавин)0.245мг19%
B3 (Ниацианамид)3.32мг21%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.377мг29%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)10.69мкг445%
C7мг8%
D4.28мкг9%
E (Токоферoл)1.69мг11%
K (Менадион)24.53мкг20%
Витамин Холин71.51мг13%
Калций100мг10%
Фосфор252мг36%
Желязо2.53мг21%
Натрий311мг21%
Магнезий50мг13%
Цинк1.15мг10%
Мед0.168мг19%
Манган0.355мг15%
Селен41.5мкг75%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 406 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Секс

4:48ч

Отдих

6:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter