Предложения:

Пиле каша с коприва , масло, лук, морков и чесън

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява в 3 ч.ч. подсолена вода заедно с лука и моркова, разрязани на по 2 части. Копривата се почиства, нарязва на ситно и се пуска за кратко в други 3 ч.ч. вряща, подсолена вода. След това се стрива с лъжица или блендер.Брашното се запържва до златисто. Залива се с бульона от пилето и попарената коприва. Към получената каша се прибавят пилешкото месо, нарязано на дребно и копривата. Ястието се вари до сгъстяване при непрекъснато бъркане. Преди отстраняване от огъня се прибавят счуканият чесън, сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, коприва, брашно

Коментирайте първи рецептата Пиле каша с коприва , масло, лук, морков и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле каша с коприва , масло, лук, морков и чесън

Порция

172 г
Калории 397 кал20%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини30г 50%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,916.93г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 17г13%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол102мг34%
Витамини и минералиКол.%Ден
А328мкг36%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.137мг11%
B3 (Ниацианамид)3.61мг23%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.273мг21%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C4мг4%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)129.55мкг108%
Витамин Холин39.03мг7%
Калций149мг15%
Фосфор128мг18%
Желязо1.28мг11%
Натрий44мг3%
Магнезий32мг8%
Цинк1.13мг10%
Мед0.102мг11%
Манган0.413мг18%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 397 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:44ч

Ходене

1:44ч

Секс

4:41ч

Отдих

6:47ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.