Предложения:

Хайвер/дип/разядка от печени патладжани, сирене и чесън

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се опичат, обелват и нарязват на ситно. Прибавя се натрошено сирене, счуканите скилидки чесън и с помощта на дървена лъжица се втриват в патладжана. Постепенно се добавя зехтинът, докато напълно се поеме. Готовият хайвер се осолява на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Хайвер/дип/разядка от печени патладжани, сирене и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хайвер/дип/разядка от печени патладжани, сирене и чесън

Порция

489 г
Калории 443 кал22%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,921.34г
Омега 30%
Въглехидрати 27г21%
Фибри10.3г27%
Нишесте
Захари10г8%
Холестерол45мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.535мг41%
B3 (Ниацианамид)2.72мг17%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.49мг38%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C4мг4%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)2.96мг20%
K (Менадион)29.01мкг24%
Витамин Холин33.11мг6%
Калций277мг28%
Фосфор255мг36%
Желязо1.52мг13%
Натрий570мг38%
Магнезий65мг16%
Цинк2.02мг18%
Мед0.238мг26%
Манган0.575мг25%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 443 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Секс

5:14ч

Отдих

7:34ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.