Предложения:

Хайвер (дип, разядка) от чесън, хляб и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът се почиства и се счуква със сол. Прибавят се ядките и също се счукват. След което се слага накиснатия във вода и изстискан хляб. Сместа се разбива много добре, като се сипва по малко олио и на края се добавя киселото мляко, сол и оцет на вкус.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Хайвер (дип, разядка) от чесън, хляб и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хайвер (дип, разядка) от чесън, хляб и орехи

Порция

32 г
Калории 89 кал4%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,95.19г
Омега 30%
Въглехидрати 7г5%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол1мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А2мкг0%
B1 (Тиамин)0.062мг5%
B2 (Рибофлавин)0.049мг4%
B3 (Ниацианамид)0.45мг3%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.158мг12%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C2мг2%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)0.48мкг0%
Витамин Холин7.41мг1%
Калций39мг4%
Фосфор60мг9%
Желязо0.56мг5%
Натрий30мг2%
Магнезий21мг5%
Цинк0.49мг4%
Мед0.178мг20%
Манган0.537мг23%
Селен3.4мкг6%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 89 калoрии?

Тичане

0:07ч

Колело

0:10ч

Ски

0:11ч

Танци

0:13ч

Плуване

0:13ч

Фитнес

0:14ч

Велоергометър

0:16ч

Каланетика

0:18ч

Пазаруване

0:23ч

Ходене

0:23ч

Секс

1:03ч

Отдих

1:31ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.