Хайвер / пастет / дип / разядка от печени патладжани, сирене и чесън

Хайвер / пастет / дип / разядка от печени патладжани, сирене и чесън - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните се опичат, обелват и нарязват на ситно. Прибавя се натрошено сирене, счуканите скилидки чесън и с помощта на дървена лъжица се втриват в патладжана. Постепенно се добавя зехтинът, докато напълно се поеме. Готовият хайвер се осолява на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Хайвер / пастет / дип / разядка от печени патладжани, сирене и чесън

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

489 г
Калории 443 кал22%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г10%
Мазнини34г 67%
Наситени11г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,921.34г
Омега 3
Въглехидрати 27г24%
Фибри10.3г
Нишесте
Захари10г
Холестерол45мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.237мг20%
B2 (Рибофлавин)0.517мг40%
B3 (Ниацианамид)2.75мг17%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.516мг40%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C6мг7%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)2.96мг20%
K (Менадион)29.01мкг24%
Витамин Холин32.93мг6%
Калций278мг28%
Фосфор261мг37%
Желязо1.55мг13%
Натрий571мг38%
Магнезий67мг17%
Цинк2.04мг19%
Мед0.245мг27%
Манган0.575мг25%
Селен8.9мкг16%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 443 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:58ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:14ч

Велоергометър

1:21ч

Каланетика

1:30ч

Пазаруване

1:56ч

Ходене

1:56ч

Сек*

5:14ч

Отдих

7:34ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.