Домашен хайвер / разядка / топеница с кисело мляко, хляб, чесън и орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът се счуква с орехите и се добавя сол.

Хлябът се накисва във вода, отцежда се и се добавя към сместа. Слага се растително масло и всичко се разбива до хомогенна смес. След това се добавя киселото мляко, сол на вкус и оцет.

Получената смес се разбърква добре, преди сервиране.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Домашен хайвер / разядка / топеница с кисело мляко, хляб, чесън и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

77 г
Калории 264 кал13%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г8%
Мазнини19г 64%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени10г
Омега 3,6,916.14г
Омега 3
Въглехидрати 20г30%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.16мг13%
B2 (Рибофлавин)0.121мг9%
B3 (Ниацианамид)1.41мг9%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.305мг23%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C4мг4%
D0.01мкг0%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)1.55мкг1%
Витамин Холин14мг3%
Калций76мг8%
Фосфор120мг17%
Желязо1.37мг11%
Натрий130мг9%
Магнезий42мг11%
Цинк0.93мг8%
Мед0.268мг30%
Манган1.06мг46%
Селен11мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 264 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:07ч

Отдих

4:30ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.