Предложения:

Хайвер с грис, яйца, лук и лимон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Грисът се сварява в малко вода и към него се прибавя на тънка струя олиото, лимоновият сок на капки, нарязаните на дребно сварени яйца и ситно нарязания лук. Хайверът се разбърква и се посолява преди сервиране.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Хайвер с грис, яйца, лук и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Хайвер с грис, яйца, лук и лимон

Порция

70 г
Калории 120 кал6%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.61г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 9г7%
Фибри1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.145мг11%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.36мг7%
B6 (Пиродоксин)0.067мг5%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C4мг4%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.35мг2%
K (Менадион)0.46мкг0%
Витамин Холин46.12мг8%
Калций19мг2%
Фосфор59мг8%
Желязо0.73мг6%
Натрий29мг2%
Магнезий9мг2%
Цинк0.38мг3%
Мед0.036мг4%
Манган0.093мг4%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 120 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:15ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:24ч

Пазаруване

0:31ч

Ходене

0:31ч

Секс

1:25ч

Отдих

2:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.