Крем с грис, шоколад, прясно мляко и какао

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шоколадът се настъргва и се добавя в затопленото прясно мляко. Добавя се какаото и захарта и всичко се разбърква. Сместа се слага на котлона на бавен огън и на малки порции се добавя грисът, като постоянно се разбърква. Кремът се вари 20 минути при непрекъснато бъркане. Разсипва се в купички и се сервира студен.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем с грис, шоколад, прясно мляко и какао

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Крем с грис, шоколад, прясно мляко и какао

Порция

175 г
Калории 289 кал14%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,94.76г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 40г31%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари29г23%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А73мкг8%
B1 (Тиамин)0.119мг10%
B2 (Рибофлавин)0.317мг24%
B3 (Ниацианамид)0.7мг4%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.061мг5%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C1мг1%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)1.81мкг2%
Витамин Холин25.31мг5%
Калций203мг20%
Фосфор189мг27%
Желязо0.87мг7%
Натрий85мг6%
Магнезий37мг9%
Цинк0.97мг9%
Мед0.136мг15%
Манган0.159мг7%
Селен14.8мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 289 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:25ч

Отдих

4:56ч