Паста папарделе с пилешко филе, гъби, прясно мляко, готварска сметана, соев сос и кашкавал на фурна

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на малки парчета и се овкусява със соевия сос. Гъбите се нарязват на едро. Пастата папарделе се сваряват леко във вряща вода и се слагат в намаслена тава. В маслото се запържват пилешките гърди и гъбите и се добавят към папарделите. Смесват се млякото, 150 мл вода и готварската сметана. Сместа се разбърква, посолява се със сол и черен пипер и се слага да заври, като се бърка. С получената смес се заливат папарделите. Разбъркват се и се поръсват с настърган кашкавал. Пекат се 40 минути на 200 градуса в предварително загрята фурна.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Паста папарделе с пилешко филе, гъби, прясно мляко, готварска сметана, соев сос и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста папарделе с пилешко филе, гъби, прясно мляко, готварска сметана, соев сос и кашкавал на фурна

Порция

551 г
Калории 1016 кал51%
Калории от мазнини522 кал97%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини45г82%
Мазнини58г 97%
Мазнини (наситени)35г175%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,922.64г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 82г63%
Фибри4г11%
Нишесте56г
Захари6%
Холестерол220мг73%
Витамини и минералиКол.%Ден
А506мкг56%
B1 (Тиамин)0.243мг20%
B2 (Рибофлавин)1.026мг79%
B3 (Ниацианамид)12.98мг81%
B5 (Пантенол)3.83мг77%
B6 (Пиродоксин)0.584мг45%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.8мкг33%
C4мг4%
D2.58мкг5%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)6.61мкг6%
Витамин Холин54.06мг10%
Калций380мг38%
Фосфор649мг93%
Желязо3.37мг28%
Натрий680мг45%
Магнезий96мг24%
Цинк4.14мг38%
Мед0.99мг110%
Манган0.849мг37%
Селен88.9мкг162%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1016 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:13ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:50ч

Велоергометър

3:07ч

Каланетика

3:28ч

Пазаруване

4:27ч

Ходене

4:27ч

Секс

12:01ч

Отдих

17:22ч