Предложения:

Салата с варени яйца, моркови, чесън и заквасена сметана

Рецепта:

Яйцата се сваряват за около 7-8 минути и се оставят да се охладят напълно.

Морковите се обелват и се настъргват. Сварените и охладени яйца се белят и също се настъргват, след което си прибавят към настърганите моркови.

Чесънът се намачква, добавя към сметаната и се овкусява със сол и черен пипер. С тази смес са залива салатата и се обърква добре.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Салата с варени яйца, моркови, чесън и заквасена сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с варени яйца, моркови, чесън и заквасена сметана

Порция

140 г
Калории 131 кал7%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.11г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол236мг79%
Витамини и минералиКол.%Ден
А724мкг80%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.336мг26%
B3 (Ниацианамид)0.77мг5%
B5 (Пантенол)0.88мг18%
B6 (Пиродоксин)0.217мг17%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C8мг9%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)10.38мкг9%
Витамин Холин146.49мг27%
Калций59мг6%
Фосфор140мг20%
Желязо1.22мг10%
Натрий100мг7%
Магнезий18мг5%
Цинк0.8мг7%
Мед0.051мг6%
Манган0.159мг7%
Селен18.2мкг33%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 131 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:14ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.