Предложения:

Печено заешко месо с ориз, чушки, чесън, лук, маслини и магданоз на фурна

Рецепта:

Заешкото месо се нарязва на хапки и се запържва. Лукът, чесънът и зелената чушка се нарязват и се запържват. Добавя се оризът и се пържи няколко минути. Наливат се 2 ч.ч. вода. Осолява се на вкус.

Всичко се изсипва в тава. Отгоре се нарежда заешкото месо и се пече за около 25 минути на 200 градуса.

След това се изважда от фурната, изважда се месото от ястието. Прибавят се нарязаният на ситно домат, печените чушки, обезкостените маслини и накълцаният магданоз. Всичко се разбърква добре, връща се месото към ястието и се запича за още 5 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печено заешко месо с ориз, чушки, чесън, лук, маслини и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено заешко месо с ориз, чушки, чесън, лук, маслини и магданоз на фурна

Порция

406 г
Калории 495 кал25%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.69г
Омега 30%
Въглехидрати 51г39%
Фибри4.5г12%
Нишесте
Захари3%
Холестерол86мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А71мкг8%
B1 (Тиамин)0.346мг29%
B2 (Рибофлавин)0.26мг20%
B3 (Ниацианамид)10.03мг63%
B5 (Пантенол)1.94мг39%
B6 (Пиродоксин)0.744мг57%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)7.41мкг309%
C74мг82%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.64мг11%
K (Менадион)212.39мкг177%
Витамин Холин13.77мг3%
Калций80мг8%
Фосфор342мг49%
Желязо5.56мг46%
Натрий189мг13%
Магнезий56мг14%
Цинк3.08мг28%
Мед0.456мг51%
Манган0.801мг35%
Селен43.6мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 495 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Секс

5:51ч

Отдих

8:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.