Предложения:

Тутманик с газирана вода и сирене (без яйца, с мая)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата, олиото, разтворената предварително с щипка соли малко вода мая и газираната вода се разбъркват. Добавя се брашно, колкото да се получи умерено меко тесто. Омесеното тесто се разточва на кора и върху нея се натрошава сиренето. Навива се на руло. Нарязва се на парчета, които се нареждат в намаслена тава. Върху всяко парче се слага малко масло. Тутманикът се оставя да втаса на топло. След това се пее на умерена фурна до порозовяване.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Тутманик с газирана вода и сирене (без яйца, с мая)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тутманик с газирана вода и сирене (без яйца, с мая)

Порция

90 г
Калории 242 кал12%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини23г 38%
Мазнини (наситени)14г70%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,911.21г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.5г1%
Нишесте
Захари2%
Холестерол68мг23%
Витамини и минералиКол.%Ден
А154мкг17%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.442мг34%
B3 (Ниацианамид)1.35мг8%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.158мг12%
B9 (Фолиева киселина)68мкг17%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C0мг0%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)1.92мкг2%
Витамин Холин7.33мг1%
Калций192мг19%
Фосфор162мг23%
Желязо0.69мг6%
Натрий428мг29%
Магнезий10мг3%
Цинк1.28мг12%
Мед0.029мг3%
Манган0.025мг1%
Селен6.4мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:08ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.