Тутманик с прясно мляко и плънка от кайма, кашкавал, лютеница и праз лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Праз лукът се нарязва на ситно и се запържва заедно с каймата. Сместа се подправя с черен пипер, чубрица и сол.

Прясното мляко се смесва с маята. Прибавя се към брашното заедно с олио, захар, оцет и сол. Замесва се тесто. Оставя се да втаса за около 1 час.

След това се разточва на кора и се намазва с лютеница. Нарежда се плънката и се слагат парчета кашкавал.

Кората се навива на руло и се нарязва на парчета. Слагат се в намазнена тава. Тутманикът се оставя да втаса за още 30 минути.

Намазва се с разбит жълтък и се пече в загрята фурна до готовност.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Тутманик с прясно мляко и плънка от кайма, кашкавал, лютеница и праз лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

299 г
Калории 768 кал38%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г16%
Мазнини22г 27%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.67г
Омега 3
Въглехидрати 110г59%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол93мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.449мг37%
B2 (Рибофлавин)0.504мг39%
B3 (Ниацианамид)4.43мг28%
B5 (Пантенол)1.67мг33%
B6 (Пиродоксин)0.286мг22%
B9 (Фолиева киселина)114мкг29%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C2мг2%
D1.17мкг2%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)8.32мкг7%
Витамин Холин41.3мг8%
Калций243мг24%
Фосфор401мг57%
Желязо2.82мг24%
Натрий1008мг67%
Магнезий57мг14%
Цинк2.71мг25%
Мед0.246мг27%
Манган1.019мг44%
Селен61.7мкг112%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 768 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:22ч

Ходене

3:22ч

Сек*

9:05ч

Отдих

13:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.