Пухкав бъркан тутманик със суха мая, прясно мляко и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

В топлото прясно мляко и водата се разтварят маята и захарта. Оставя се да се активира.

Добавят се яйцата, солта и брашното и се разбърква тесто с консистенция на гъста каша. Покрива се и се оставя да удвои обема си.

Втасалото тесто се прехвърля във форма за печене, покрита с хартия и намазана с масло.

Отгоре се поръсва с натрошено сирене и масло. Тутманикът се намазва с жълтък, разбит с малко олио и се пече в загрята фурна на 180 градуса за около половин час.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Пухкав бъркан тутманик със суха мая, прясно мляко и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

260 г
Калории 715 кал36%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г12%
Мазнини34г 43%
Наситени19г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.43г
Омега 30.07г
Въглехидрати 81г46%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари
Холестерол181мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А241мкг27%
B1 (Тиамин)0.188мг16%
B2 (Рибофлавин)0.599мг46%
B3 (Ниацианамид)2.03мг13%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.59мкг25%
C0мг0%
D1.19мкг2%
E (Токоферoл)0.67мг4%
K (Менадион)2.87мкг2%
Витамин Холин63.6мг12%
Калций279мг28%
Фосфор330мг47%
Желязо1.92мг16%
Натрий1678мг112%
Магнезий38мг10%
Цинк2.34мг21%
Мед0.166мг18%
Манган0.711мг31%
Селен48.1мкг87%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 715 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:22ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:26ч

Пазаруване

3:08ч

Ходене

3:08ч

Сек*

8:27ч

Отдих

12:13ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.