Мандраджийски тутманик с кисело мляко, сода за хляб, кашкавал, сирене, яйца и галета

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото и яйцата се разбиват много добре. Прибавят се натрошеното сирене, солта, киселото мляко с разтворената в него сода и брашното. Сместа се разбърква много добре и се изсипва в намазана с мазнина и поръсена с галета кръгла тавичка. Тутманикът се пече в умерено загрята фурна до златисто. Щом е готов, се поръсва с настърган кашкавал.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Лесен и вкусен домашен тутманик на топчета с яйца, сирене и свинска мас (с прясна жива мая) в тава за закуска

Лесен мързелив тутманик по тракийски от готово тесто за хляб със сирене и яйца

Мързелив, бърз и лесен домашен тутманик със сода за хляб, яйца и кисело мляко без месене

Подобни рецепти на Мандраджийски тутманик с кисело мляко, сода за хляб, кашкавал, сирене, яйца и галета

Рецепта Тутманик с кисело мляко, сирене и сода по овчарски Тутманик с кисело мляко, сирене и сода по овчарски Рецепта Тутманик с ким, сирене, кисело мляко, яйца и масло (със сода, без мая) Тутманик с ким, сирене, кисело мляко, яйца и масло (със сода, без мая) Рецепта Тутманик със спанак, кисело мляко и сирене (с мая) Тутманик със спанак, кисело мляко и сирене (с мая)
Рецепта Тутманик с прясно мляко и плънка от кайма, кашкавал, лютеница и праз лук Тутманик с прясно мляко и плънка от кайма, кашкавал, лютеница и праз лук Рецепта Тутманик с прясно мляко, заквасена сметана, свинска мас и прясна мая Тутманик с прясно мляко, заквасена сметана, свинска мас и прясна мая Рецепта Тутманик / мързелива баница с царевично и пшеничено брашно, кисело мляко, маргарин, сирене и сода бикарбонат на фурна Тутманик / мързелива баница с царевично и пшеничено брашно, кисело мляко, маргарин, сирене и сода бикарбонат на фурна
Рецепта Мързелив тутманик от сух стар хляб, яйца, сирене, прясно мляко и бакпулвер Мързелив тутманик от сух стар хляб, яйца, сирене, прясно мляко и бакпулвер Рецепта Лесен тутманик по ихтимански от домашно приготвени кори с кисело мляко, мая, извара и масло Лесен тутманик по ихтимански от домашно приготвени кори с кисело мляко, мая, извара и масло Рецепта Тутманик със спанак и сирене (с мая) Тутманик със спанак и сирене (с мая)

Калории и хранителна стойност

Порция

92 г
Калории 294 кал15%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г12%
Мазнини13г 41%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.31г
Омега 30.04г
Въглехидрати 35г49%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А109мкг12%
B1 (Тиамин)0.052мг4%
B2 (Рибофлавин)0.149мг11%
B3 (Ниацианамид)0.53мг3%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.058мг4%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C0мг0%
D0.32мкг1%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)2.28мкг2%
Витамин Холин22.7мг4%
Калций104мг10%
Фосфор121мг17%
Желязо0.68мг6%
Натрий493мг33%
Магнезий15мг4%
Цинк0.85мг8%
Мед0.068мг8%
Манган0.309мг13%
Селен19.6мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 294 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:28ч

Отдих

5:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.