Предложения:

Пълнен заек по селски с плънка от ориз, гъби и моркови запечен с картофи под фолио на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Морковите и гъбите се нарязват на ситно и се запържват. След това се прибавят оризът, сол, чубрица и черен пипер.

Заекът се почиства и се пълни с получената смес, след което се зашива. Натрива се със сол и черен пипер и се слага в тава.

Прибавят се нарязаните картофи. Овкусява се със сол, сипва се малко олио и вода. Съдът се покрива с фолио и ястието се пече на умерена фурна до готовност.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнен заек по селски с плънка от ориз, гъби и моркови запечен с картофи под фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнен заек по селски с плънка от ориз, гъби и моркови запечен с картофи под фолио на фурна

Порция

507 г
Калории 460 кал23%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,93.28г
Омега 30%
Въглехидрати 65г50%
Фибри8.3г22%
Нишесте38г
Захари2%
Холестерол71мг24%
Витамини и минералиКол.%Ден
А490мкг54%
B1 (Тиамин)0.366мг31%
B2 (Рибофлавин)0.464мг36%
B3 (Ниацианамид)11.79мг74%
B5 (Пантенол)2.76мг55%
B6 (Пиродоксин)1.143мг88%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)6.2мкг258%
C40мг44%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.4мг3%
K (Менадион)13.57мкг11%
Витамин Холин43.37мг8%
Калций66мг7%
Фосфор434мг62%
Желязо4.89мг41%
Натрий76мг5%
Магнезий91мг23%
Цинк3.16мг29%
Мед0.724мг80%
Манган0.734мг32%
Селен37.8мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 460 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:24ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:26ч

Отдих

7:51ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.