Меден кекс с ябълки и какао

1 човек сготви това

Меден кекс с ябълки и какао - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ябълките се настъргват на едрото ренде като половин ябълка се запазва за декорация на десерта. Смесват се с канелата (1 ч.л.) и галетата (2 с.л.) и се оставят да престоят 20 минути. През това време с миксер се разбиват жълтъците (4 бр), какаото (1 с.л.) и меда (100 г). Получената каша се добавя към настърганите плодове. Добавят се като се редува грис, смесен със сода, и разбитите на сняг белтъци. Получената смес се изсипва във форма за кекс, заглажда се с лъжица и отгоре се подреждат парченца от запазената половинка ябълка. Кексът се пече на 190 градуса за около 35 минути.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на десерти
Още рецепти с мед, грис, яйца

Коментари за Меден кекс с ябълки и какао:

Автор Мнение

tancheto60

2011-11-06 15:27:32

chudo

Din.

2012-02-10 15:17:16

Страхотна рецепта, а ако медът се замени  с подсладител и галетата с малко пълнозърнесто брашно  става изцяло диетична :)

Публикувайте коментар за рецептата Меден кекс с ябълки и какао

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Меден кекс с ябълки и какао

Порция

118 г
Калории 163 кал8%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.3г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 31г24%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари18г14%
Холестерол94мг31%
Витамини и минералиКол.%Ден
А33мкг4%
B1 (Тиамин)0.076мг6%
B2 (Рибофлавин)0.167мг13%
B3 (Ниацианамид)0.6мг4%
B5 (Пантенол)0.4мг8%
B6 (Пиродоксин)0.072мг6%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C3мг3%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)3.26мкг3%
Витамин Холин44.26мг8%
Калций26мг3%
Фосфор63мг9%
Желязо1.06мг9%
Натрий193мг13%
Магнезий12мг3%
Цинк0.45мг4%
Мед0.058мг6%
Манган0.178мг8%
Селен17.3мкг31%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 163 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Секс

1:55ч

Отдих

2:47ч

Tyxo.bg counter