Салата от макарони с чедър, целина и ябълки и дресинг от майонеза, кисело мляко и чили

Салата от макарони с чедър, целина и ябълки и дресинг от майонеза, кисело мляко и чили - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Макароните (300 г) се сваряват и измиват в студена вода. Стръковете целина (100 г) и чедърът (60 г) се нарязват на ситни кубчета, а ябълката (1 бр) - на ситни резени, и се добавят в голяма купа към сварените макарони. В малка купа се приготвя дресинг като се разбъркват всичките му съставки - майонеза (100 г), кисело мляко (50 г), чили сос (2 с.л.), черен пипер и сол. Салатата се полива с него, разбърква се и се сервира студена.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от макарони с чедър, целина и ябълки и дресинг от майонеза, кисело мляко и чили

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от макарони с чедър, целина и ябълки и дресинг от майонеза, кисело мляко и чили

Порция

136 г
Калории 319 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,96.88г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 45г35%
Фибри2.5г7%
Нишесте31г
Захари5%
Холестерол12мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.548мг46%
B2 (Рибофлавин)0.288мг22%
B3 (Ниацианамид)3.95мг25%
B5 (Пантенол)0.34мг7%
B6 (Пиродоксин)0.098мг8%
B9 (Фолиева киселина)125мкг31%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C3мг3%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)11.05мкг9%
Витамин Холин14.98мг3%
Калций101мг10%
Фосфор150мг21%
Желязо2.3мг19%
Натрий242мг16%
Магнезий35мг9%
Цинк1.07мг10%
Мед0.17мг19%
Манган0.451мг20%
Селен33.5мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 319 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Секс

3:46ч

Отдих

5:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter