Салата с целина, грозде, ябълки, синьо сирене и орехи

Салата с целина, грозде, ябълки, синьо сирене и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Стръковете целина (1 връзка) се измиват, почистват и нарязват на колелца. Сваряват се в уред за готвене на пара до омекване, след което се изплакват с ледено студена вода, за да запазят свежия си зелен цвят. (Ако не разполагате с уред за готвене на пара, можете да сварите целината, като след това я отцедите и изплакнете със студена вода.) Гроздето (250 г) се измива и зърната му се разрязват на половинки. Ябълките (3 бр) се измиват, почистват и нарязват на едри кубчета. Орехите (1 к.ч.) се почистват и натрошават. Синьото сирене (100 г) се нарязва на едри кубчета. Всички продукти се смесват в дълбока купа и салатата се овкусява със зехтин (4 с.л.), лимонов сок (2 с.л.) и сол на вкус. Севрира се веднага.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Салата с целина, грозде, ябълки, синьо сирене и орехи

Рецепта Лесна салата с ябълки, моркови, орехи и синьо сирене Лесна салата с ябълки, моркови, орехи и синьо сирене Рецепта Салата с целина и ябълки Салата с целина и ябълки Рецепта Ябълкова салата с бейби спанак Ябълкова салата с бейби спанак
Рецепта Салата с ябълка, моркови, червено цвекло, авокадо и ленено семе Салата с ябълка, моркови, червено цвекло, авокадо и ленено семе Рецепта Витаминозна салата от краставици, моркови и ябълки със сос от авокадо, хрян и синьо сирене Витаминозна салата от краставици, моркови и ябълки със сос от авокадо, хрян и синьо сирене Рецепта Салата с кисели печени чушки, чесън, олио, копър и магданоз Салата с кисели печени чушки, чесън, олио, копър и магданоз
Рецепта Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг Зелена салата от айсберг, рукола, ябълки, орехи и меден дресинг Рецепта Тунизийска салата с краставици и риба тон Тунизийска салата с краставици и риба тон Рецепта Кубинска салата с пилешко месо, портокали, ябълки и майонеза Кубинска салата с пилешко месо, портокали, ябълки и майонеза

Коментари за Салата с целина, грозде, ябълки, синьо сирене и орехи:

Автор Мнение

iangelova

2011-10-09 12:40:32

Публикувайте коментар за рецептата Салата с целина, грозде, ябълки, синьо сирене и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

134 г
Калории 195 кал10%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини13г 58%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.67г
Омега 3
Въглехидрати 18г36%
Фибри2.9г
Нишесте
Захари12г
Холестерол9мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А30мкг3%
B1 (Тиамин)0.078мг7%
B2 (Рибофлавин)0.092мг7%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.33мг7%
B6 (Пиродоксин)0.143мг11%
B9 (Фолиева киселина)19мкг5%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C9мг10%
D0.06мкг0%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)10.98мкг9%
Витамин Холин10.02мг2%
Калций86мг9%
Фосфор90мг13%
Желязо0.54мг5%
Натрий182мг12%
Магнезий23мг6%
Цинк0.66мг6%
Мед0.203мг23%
Манган0.357мг16%
Селен2.6мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 195 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:25ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:32ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:51ч

Ходене

0:51ч

Сек*

2:18ч

Отдих

3:20ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.