Фаршировани яйца с авокадо

1 човек сготви това

Фаршировани яйца с авокадо - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Твърдо сварените яйца (8 бр) се разполовяват по дължина и жълтъците им се отстраняват. Мекото авокадо (1 бр) се обелва, костилката му се премахва и то се поставя в блендер. Пасира се заедно с жълтъците, майонезата (1 с.л.), горчицата (1 ч.л.), лимоновия сок (1 с.л.), копъра и подправките. С получената смес се пълнят яйцата. За напълването им може да се използва шприц. Яйцата се поднасят, поръсени с черен пипер и украсени със свежи стръкчета копър (4 стръка).

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти на предястия
Още рецепти с яйца, авокадо, горчица

Коментирайте първи рецептата Фаршировани яйца с авокадо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Фаршировани яйца с авокадо

Порция

73 г
Калории 113 кал6%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.44г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 3г2%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари0%
Холестерол187мг62%
Витамини и минералиКол.%Ден
А63мкг7%
B1 (Тиамин)0.044мг4%
B2 (Рибофлавин)0.232мг18%
B3 (Ниацианамид)0.47мг3%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.118мг9%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C2мг2%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)6.26мкг5%
Витамин Холин92.29мг17%
Калций26мг3%
Фосфор90мг13%
Желязо0.97мг8%
Натрий78мг5%
Магнезий15мг4%
Цинк0.6мг5%
Мед0.069мг8%
Манган0.083мг4%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 113 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:13ч

Ски

0:14ч

Танци

0:17ч

Плуване

0:17ч

Фитнес

0:18ч

Велоергометър

0:20ч

Каланетика

0:23ч

Пазаруване

0:29ч

Ходене

0:29ч

Секс

1:20ч

Отдих

1:55ч

Tyxo.bg counter