Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки

Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Био лещата (150 г) се сварява до пълна готовност, след което се охлажда и отцежда от водата. Пасира се заедно с авокадото (1 бр) и скилидките чесън (1 скилидка). Добавят се подправките на вкус, разбърква се добре и се прибавят зехтинът (6 с.л.) и лимоновият сок (3 с.л.). Поръсва се с прясната мащерка и се поднася с препечени хлебчета или био крекери.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Пастет от авокадо и кашу

Подобни рецепти на Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки

Рецепта Пълнена целина с леща Пълнена целина с леща Рецепта Разядка / салата гуакамоле с авокадо, лук, чесън и домати Разядка / салата гуакамоле с авокадо, лук, чесън и домати Рецепта Фаршировани (пълнени) яйца с авокадо, майонеза и горчица Фаршировани (пълнени) яйца с авокадо, майонеза и горчица
Рецепта Гуакамоле с чесън, кориандър, домат и червен лук (предястие с авокадо) Гуакамоле с чесън, кориандър, домат и червен лук (предястие с авокадо) Рецепта Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо) Веган пастет / разядка с гуакамоле и кьопоолу от патладжан, домат и люти чушки (пълнено авокадо) Рецепта Нежен мус от авокадо и рулца от раци Нежен мус от авокадо и рулца от раци
Рецепта Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Лесен и вкусен пастет от авокадо, чесън и синьо сирене в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Рецепта Кето предястие от ролца с прошуто, пълнени с авокадо, сирене рикота и босилек Кето предястие от ролца с прошуто, пълнени с авокадо, сирене рикота и босилек Рецепта Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип) Домашен пастет от авокадо, чесън и сирене Крема в блендер (разядка за мазане, закуска, дип)

Коментирайте първи рецептата Вегетариански пастет (пюре, паста) от леща с авокадо, чесън и билки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

71 г
Калории 202 кал10%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г16%
Мазнини12г 51%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.41г
Омега 30.04г
Въглехидрати 18г34%
Фибри9.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.081мг7%
B2 (Рибофлавин)0.083мг6%
B3 (Ниацианамид)0.97мг6%
B5 (Пантенол)0.8мг16%
B6 (Пиродоксин)0.168мг13%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.36мг9%
K (Менадион)12.35мкг10%
Витамин Холин29.34мг5%
Калций20мг2%
Фосфор110мг16%
Желязо2.36мг20%
Натрий135мг9%
Магнезий35мг9%
Цинк0.96мг9%
Мед0.21мг23%
Манган0.48мг21%
Селен2.4мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 202 калoрии?

Тичане

0:16ч

Колело

0:23ч

Ски

0:26ч

Танци

0:31ч

Плуване

0:31ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:37ч

Каланетика

0:41ч

Пазаруване

0:53ч

Ходене

0:53ч

Сек*

2:23ч

Отдих

3:27ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.