Предложения:

Вегетариански хайвер / пастет от грис, жълтъци, доматено пюре и лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Грисът се сварява в 6 кафени чаша вода и се оставя да се изстуди.

Жълтъците се разбиват и се прибавят към гриса. На тънка струя се сипва олиото. Добавя се доматеното пюре. Всичко се разбива добре. Накрая се добавя настърганият лук и сокът от лимона. Разбърква се добре.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Вегетариански хайвер / пастет от грис, жълтъци, доматено пюре и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Вегетариански хайвер / пастет от грис, жълтъци, доматено пюре и лук

Порция

156 г
Калории 550 кал28%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 17г85%
Мазнини полиненаситени15г75%
Омега 3,6,931.45г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 42г32%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.318мг27%
B2 (Рибофлавин)0.333мг26%
B3 (Ниацианамид)2.82мг18%
B5 (Пантенол)0.92мг18%
B6 (Пиродоксин)0.154мг12%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C6мг7%
D0.42мкг1%
E (Токоферoл)1.23мг8%
K (Менадион)2.86мкг2%
Витамин Холин75.41мг14%
Калций37мг4%
Фосфор146мг21%
Желязо2.84мг24%
Натрий101мг7%
Магнезий32мг8%
Цинк1.03мг9%
Мед0.151мг17%
Манган0.419мг18%
Селен50.8мкг92%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 550 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:41ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Секс

6:30ч

Отдих

9:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.