Предложения:

Шейк с малини и касис

Шейк с малини и касис - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В блендер се поставят прясното мляко (200 мл.), измитите и подсушени малини (200 г) и касис (100 г), и обелената и нарязана на четвъртинки праскова (1 бр). Всичко се пасира. По желание се пасира с няколко кубчета лед или се подслажда с малко захар или няколко капки течен подсладител.

Време за приготвяне:

5 минути
Още рецепти на напитки
Още рецепти с прясно мляко, малини, касис

Коментирайте първи рецептата Шейк с малини и касис

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Шейк с малини и касис

Порция

327 г
Калории 175 кал9%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.69г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари15г12%
Холестерол14мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)1.88мг12%
B5 (Пантенол)0.89мг18%
B6 (Пиродоксин)0.146мг11%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C121мг134%
D1.32мкг3%
E (Токоферoл)1.58мг11%
K (Менадион)10.05мкг8%
Витамин Холин31.39мг6%
Калций174мг17%
Фосфор145мг21%
Желязо1.47мг12%
Натрий51мг3%
Магнезий48мг12%
Цинк1.09мг10%
Мед0.178мг20%
Манган1.18мг51%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 175 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:04ч

Отдих

2:59ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter