Картофена салата с Цезар дресинг

Картофена салата с Цезар дресинг - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1 кг) се сваряват, обелват и нарязват на кубчета.

Дресингът се прави като се смесят зехтин (50 мл.), счукан на ситно чесън (2 скилидки), сол, пипер, винен оцет (2 с.л.), лимонов сок (2 с.л.), сос Уорчестър (1 с.л.), настърган пармезан (2 с.л.) и жълтък (2 бр) на рохки яйца. За да се направи рохкият жълтък се кипва вода, заливат се яйцата и се оставят да престоят 10-12 минути настрани.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с картофи, жълтъка, зехтин

Коментирайте първи рецептата Картофена салата с Цезар дресинг

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата с Цезар дресинг

Порция

192 г
Калории 237 кал12%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.42г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 30г23%
Фибри3.7г10%
Нишесте25г
Захари0%
Холестерол76мг25%
Витамини и минералиКол.%Ден
А31мкг3%
B1 (Тиамин)0.148мг12%
B2 (Рибофлавин)0.108мг8%
B3 (Ниацианамид)1.79мг11%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.532мг41%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C34мг38%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)7.83мкг7%
Витамин Холин59.97мг11%
Калций87мг9%
Фосфор158мг23%
Желязо1.67мг14%
Натрий101мг7%
Магнезий42мг11%
Цинк0.81мг7%
Мед0.19мг21%
Манган0.278мг12%
Селен4.3мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 237 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:02ч

Ходене

1:02ч

Секс

2:48ч

Отдих

4:03ч

Tyxo.bg counter