Картофена салата със свински наденички

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се сваряват, обелват и нарязват на едри парчета. Грахът се сварява. Ако се използва пресен грах или замразен, само се пуска във вряща вода за 3-4 минути. Ако се използва такъв от консерва, само се отцежда.

На грил или барбекю се запичат наденичките от всички страни, след което се нарязват на хапки.

В голяма купа се смесват картофите, наденичките и грахът. Към тях се добавят нарязан на ивици червен лук, сирене на кубчета, нарязани на ситно магданоз и мента, зехтин и лимонов сок. Овкусява се със сол на вкус.

Рецептата може да се направи също така с телешки и агнешки наденички.

Време за приготвяне:

45 минути
Още рецепти на салати
Още рецепти с картофи, грах, наденички

Коментирайте първи рецептата Картофена салата със свински наденички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена салата със свински наденички

Порция

235 г
Калории 297 кал15%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.81г
Омега 30%
Въглехидрати 26г20%
Фибри5.5г14%
Нишесте10г
Захари5%
Холестерол45мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.473мг39%
B2 (Рибофлавин)0.439мг34%
B3 (Ниацианамид)4.01мг25%
B5 (Пантенол)0.9мг18%
B6 (Пиродоксин)0.544мг42%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)1.76мкг73%
C48мг53%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.51мг3%
K (Менадион)87.46мкг73%
Витамин Холин32.64мг6%
Калций168мг17%
Фосфор269мг38%
Желязо2.62мг22%
Натрий938мг63%
Магнезий55мг14%
Цинк3.07мг28%
Мед0.261мг29%
Манган0.454мг20%
Селен12.3мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 297 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:30ч

Отдих

5:04ч

Tyxo.bg counter