Паста с пиле и чери домати

1 човек сготви това

Паста с пиле и чери домати - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява според инструкциите на опаковката.

Пилето (200 г) се нарязва на тънки ивици и се запържва в малко зехтин. Лукът (1 глава) и чушките (2 бр) се нарязват на едри парчета и се добавят към пилето. Щом поомекнат се добавят чери доматите (250 г), като всеки един от тях се стиска за да пусне сока преди това. Оставя се да се задуши за 4-5 минути и се овкусява със сол, пипер и босилек.

Пастата и сосът се смесват в голяма тенджера и се слагат на котлон за 4-5 минути за да се смесят ароматите.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Паста с пиле и чери домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста с пиле и чери домати

Порция

328 г
Калории 640 кал32%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини27г49%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,98.23г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 102г78%
Фибри5.3г14%
Нишесте78г
Захари4%
Холестерол38мг13%
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.166мг13%
B3 (Ниацианамид)4.82мг30%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.447мг34%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C44мг49%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.48мг10%
K (Менадион)7.34мкг6%
Витамин Холин25.61мг5%
Калций40мг4%
Фосфор263мг38%
Желязо2.43мг20%
Натрий41мг3%
Магнезий78мг20%
Цинк2.34мг21%
Мед0.419мг47%
Манган1.049мг46%
Селен85.5мкг155%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 640 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:34ч

Отдих

10:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter