Ориз със сметана и рулца от раци

2 души сготвиха това

Ориз със сметана и рулца от раци - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (400 г) се вари докато поеме водата (1 л.). Щом остане съвсем малко количество течност се добавят нарязани на кръгчета рулцата от раци (250 г) и краставиците (1 бр). Залива се със сметаната (100 мл.) и се добавя солта и черния пипер.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с ориз, сметана, рулца от раци

Коментирайте първи рецептата Ориз със сметана и рулца от раци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз със сметана и рулца от раци

Порция

513 г
Калории 510 кал26%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини18г33%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.9г
Омега 30.26г26%
Въглехидрати 87г67%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари1%
Холестерол46мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.415мг35%
B2 (Рибофлавин)0.096мг7%
B3 (Ниацианамид)3.43мг21%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.187мг14%
B9 (Фолиева киселина)147мкг37%
B12 (Кобаламин)0.81мкг34%
C3мг3%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.34мг2%
K (Менадион)13.18мкг11%
Витамин Холин13.02мг2%
Калций68мг7%
Фосфор299мг43%
Желязо4.1мг34%
Натрий109мг7%
Магнезий61мг15%
Цинк1.53мг14%
Мед0.277мг31%
Манган1.152мг50%
Селен32.8мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 510 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:07ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:34ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:14ч

Ходене

2:14ч

Секс

6:02ч

Отдих

8:43ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter