Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Name: Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо
Cook time: 10 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 глава айсберг; 2 стръка зелен лук; 1 зелена чушка; 1 червена чушка; 150 г пуешки медальон; 4 с.л. зехтин; 2 с.л. лимонов сок; сол

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Салатата айсберг (1 глава) се измива и нарязва или накъсва на едри парчета. Към нея се добавят нарязаните на колелца зелен лук (2 стръка) и чушки, а също и пуешкото пушено месо, нарязано на кубчета (150 г). Салатата се овкусява със сол, зехтин (4 с.л.) и лимонов сок (2 с.л.).

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Салата айсберг с орехи и чери домати	Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица	Салата айсберг с моркови и репички
Салата айсберг с орехи, авокадо и печени червени чушки	Салата айсберг със сушени домати, сурови гъби печурки и кедрови ядки	Салата айсберг със запържени на тиган калмари и скариди и дресинг от пушена сьомга, аншоа, горчица, лимон и кисело мляко
Салата айсберг с морски дарове (калмари, скариди), яйца и зелени маслини	Салата с марокански кус кус, чушки, гъби, айсберг и пресен лук	Салата айсберг с чери домати, сирене пармезан, авокадо, варено яйце и ленено семе

Калории и хранителна стойност
Порция			168 г
Калории		92 кал	5%
Калории от мазнини		45 кал	8%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		7г	31%
Мазнини		5г	49%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	3г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	3.96г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		5г	22%
	Фибри	2.1г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		15мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		33мкг	4%
B1 (Тиамин)		0.088мг	7%
B2 (Рибофлавин)		0.074мг	6%
B3 (Ниацианамид)		1.86мг	12%
B5 (Пантенол)		0.25мг	5%
B6 (Пиродоксин)		0.279мг	21%
B9 (Фолиева киселина)		66мкг	17%
B12 (Кобаламин)		0.11мкг	5%
C		41мг	46%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.1мг	7%
K (Менадион)		38.09мкг	32%
Витамин Холин		8.75мг	2%
Калций		28мг	3%
Фосфор		79мг	11%
Желязо		1.03мг	9%
Натрий		26мг	2%
Магнезий		20мг	5%
Цинк		0.68мг	6%
Мед		0.075мг	8%
Манган		0.197мг	9%
Селен		6.4мкг	12%

Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

Зелена салата с айсберг, авокадо, краве сирене и дресинг от зехтин, лимон и горчица

Подобни рецепти на Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Коментирайте първи рецептата Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Обикновена салата Айсберг с чери домати и авокадо

Зелена салата с бейби моцарела и босилеково песто

Зелена салата с айсберг, авокадо, краве сирене и дресинг от зехтин, лимон и горчица

Подобни рецепти на Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Коментирайте първи рецептата Салата айсберг със зелени и червени чушки, пресен лук и пушено пуешко месо

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез