Предложения:

Сандвич с бекон и царевица

2 души сготвиха това

Сандвич с бекон и царевица - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Беконът се запържва в сух тиган от двете страни до златисто. Питката се разполовява на две и в нея се поставят беконът, краставицата, доматът, салатата айсберг и царевицата. Посолява се и се поднася веднага.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и факти за Сандвич с бекон и царевица

Порция

2709 г
Калории 736 кал37%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,912.72г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 108г83%
Фибри26.4г69%
Нишесте
Захари25г20%
Холестерол25мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А309мкг34%
B1 (Тиамин)1.347мг112%
B2 (Рибофлавин)0.921мг71%
B3 (Ниацианамид)10.53мг66%
B5 (Пантенол)4.51мг90%
B6 (Пиродоксин)1.253мг96%
B9 (Фолиева киселина)641мкг160%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C142мг158%
D0.61мкг1%
E (Токоферoл)4.12мг27%
K (Менадион)428.88мкг357%
Витамин Холин173.52мг32%
Калций424мг42%
Фосфор650мг93%
Желязо10.39мг87%
Натрий708мг47%
Магнезий297мг74%
Цинк6.02мг55%
Мед1.061мг118%
Манган2.766мг120%
Селен27.9мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 736 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:24ч

Ски

1:37ч

Танци

1:53ч

Плуване

1:53ч

Фитнес

2:03ч

Велоергометър

2:15ч

Каланетика

2:30ч

Пазаруване

3:14ч

Ходене

3:14ч

Секс

8:42ч

Отдих

12:34ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter