|
Рецепта:Питката се разполовява на две, като капачето й се отстранява. Долната част се намазва с предварително овкусена кайма и се изпича на фурна на горен реотан или в пържолник. Горната част на сандвича също се поставя за минутка-две да се изпече. Върху каймата се поставя резен ементал, домат и краставица. Сандвичът се затваря и се сервира веднага. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 1487 г | ||
| Калории | 610 кал | 31% | |
| Калории от мазнини | 216 кал | 40% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 32г | 21% | |
| Мазнини | 24г | 35% | |
| Наситени | 8г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 11.54г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 72г | 46% | |
| Фибри | 12.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 13г | ||
| Холестерол | 72мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 100мкг | 11% | |
| B1 (Тиамин) | 1.453мг | 121% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.755мг | 58% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.55мг | 66% | |
| B5 (Пантенол) | 3.35мг | 67% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.007мг | 77% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 237мкг | 59% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.7мкг | 29% | |
| C | 77мг | 86% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 1.44мг | 10% | |
| K (Менадион) | 197.58мкг | 165% | |
| Витамин Холин | 81мг | 15% | |
| Калций | 240мг | 24% | |
| Фосфор | 504мг | 72% | |
| Желязо | 6.14мг | 51% | |
| Натрий | 413мг | 28% | |
| Магнезий | 181мг | 45% | |
| Цинк | 5.22мг | 47% | |
| Мед | 0.634мг | 70% | |
| Манган | 1.343мг | 58% | |
| Селен | 41.4мкг | 75% | |
Тичане
0:48ч
Колело
1:10ч
Ски
1:20ч
Танци
1:33ч
Плуване
1:33ч
Фитнес
1:42ч
Велоергометър
1:52ч
Каланетика
2:05ч
Пазаруване
2:40ч
Ходене
2:40ч
Сек*
7:13ч
Отдих
10:25ч
Сандвич с бекон и царевица 
Детски сандвич Рачо Капитана 
Детски сандвич Кокона 
Чабата сандвич с луканка и зеленчуци 
Чабата сандвич с луканка, сирене ементал, домат и краставица 
Вегетариански сандвич с краставица и сирена - топено, чедър, ементал 
Сандвичи с риба тон, сирене Крема, майонеза, зелена салата и каперси 
Сандвич с пълнозърнеста питка, кисели краставички и пуешко филе 
Тортила сандвич с кайма, домати и айсберг