Сарми от лапад с ориз и кайма

2 души сготвиха това

Сарми от лапад с ориз и кайма - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Ситно нарязаният лук (1 глава) се задушава в олиото (4 с.л.) до омекване. Към него се добавя каймата (400 г) и се разбърква, докато тя стане на парченца.

След това се добавя оризът (1 ч.ч.) и всичко се разбърква добре. Оставя се оризът да стане прозрачен, след което се добавя горещата вода (1 ч.ч.). Плънката се подправя със сол и черен пипер и се оставя на котлона, докато оризът поеме водата.

С плънката се завиват сарми в предварително попарените за няколко минути листа от лапад. Важно е листата от лапад да са с изрязана средна жилка. Получените сарми се подреждат в тавичка и се заливат с малко вода, колкото да ги покрие наполовина. Изпичат се при 180 градуса за 45-50 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Сарми от лапад с ориз и кайма

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сарми от лапад с ориз и кайма

Порция

184 г
Калории 265 кал13%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,98.21г
Омега 30%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари1%
Холестерол36мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.304мг25%
B2 (Рибофлавин)0.164мг13%
B3 (Ниацианамид)2.57мг16%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.21мг16%
B9 (Фолиева киселина)41мкг10%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C22мг24%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.07мг0%
K (Менадион)0.26мкг0%
Витамин Холин2.06мг0%
Калций42мг4%
Фосфор133мг19%
Желязо2.71мг23%
Натрий25мг2%
Магнезий76мг19%
Цинк1.41мг13%
Мед0.158мг18%
Манган0.494мг21%
Селен16.4мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 265 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:54ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Секс

3:08ч

Отдих

4:31ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter