Предложения:

Страшен сандвич за Хелоуин

2 души сготвиха това

Страшен сандвич за Хелоуин - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За да направите този забавен сандвич за Хелоуин, необходимо е да намажете една филийка с доматено пюре, да поставите ивици кашкавал под формата на паяжина и да поставите едно паяче от маслина, както е показано на снимката.

А за да сте сигурни, че сте поднесли наистина полезен сандвич, препоръчваме ви да използвате хляб Бонус - единственият хляб в България, за чието производство не се използва никакво брашно. В изработването му се използват цели пресовани зърна, които не са стрити и по този начин не са им премахнати най-важните за ускоряване на метаболизма съставки – фибрите. Друг интересен факт е, че калориите в една филийка от хляба са сведени до минимум.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Страшен сандвич за Хелоуин

Порция

61 г
Калории 144 кал7%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.08г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри1.9г5%
Нишесте
Захари3%
Холестерол9мг3%
Витамини и минералиКол.%Ден
А32мкг4%
B1 (Тиамин)0.165мг14%
B2 (Рибофлавин)0.154мг12%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.088мг7%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C1мг1%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)1.06мкг1%
Витамин Холин10.66мг2%
Калций102мг10%
Фосфор122мг17%
Желязо1.49мг12%
Натрий313мг21%
Магнезий37мг9%
Цинк0.82мг7%
Мед0.112мг12%
Манган0.687мг30%
Селен13.9мкг25%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 144 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:42ч

Отдих

2:27ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter