Предложения:

Печен свински джолан на фурна със зеленчуци

Печен свински джолан на фурна със зеленчуци - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Джолана се накисва в маринатата от вино, водка и дафинови листа.

Премества се в тавичка. Добавят се нарязаните на ситно зеленчуци, както и маринатата. Завива се с намачкана и намокрена хартия за готвене и отгоре с алуминиево фолио, така че да се запечата.

Пече се 3 часа на 200 градуса, като последните 15-20 минути хартията и фолио се отстраняват.

Сервира се със сос, направен от пасираните зеленчуци и соковете от месото. При необходимост може да се сгъсти с малко брашно.

Време за приготвяне:

180 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Печен свински джолан на фурна със зеленчуци

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печен свински джолан на фурна със зеленчуци

Порция

444 г
Калории 841 кал42%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини41г75%
Мазнини61г 102%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 27г135%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,931.38г
Омега 30%
Въглехидрати 13г10%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол180мг60%
Витамини и минералиКол.%Ден
А249мкг28%
B1 (Тиамин)0.905мг75%
B2 (Рибофлавин)0.506мг39%
B3 (Ниацианамид)6.98мг44%
B5 (Пантенол)1.72мг34%
B6 (Пиродоксин)0.637мг49%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C8мг9%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)15мкг13%
Витамин Холин10.89мг2%
Калций108мг11%
Фосфор362мг52%
Желязо3.28мг27%
Натрий115мг8%
Магнезий55мг14%
Цинк5.7мг52%
Мед0.233мг26%
Манган0.709мг31%
Селен66.6мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 841 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:37ч

Ски

1:50ч

Танци

2:09ч

Плуване

2:09ч

Фитнес

2:21ч

Велоергометър

2:35ч

Каланетика

2:52ч

Пазаруване

3:41ч

Ходене

3:41ч

Секс

9:57ч

Отдих

14:22ч

Tyxo.bg counter