Плодов сладкиш със смокини и извара

1 човек сготви това

Плодов сладкиш със смокини и извара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

За направата на сладкиша, първо яйцата (4 бр) се разбиват със захарта (1 ч.ч.) на пяна, а след това се прибавя киселото мляко (1/2 ч.ч.), разбъкано с бакпулвера. Разбива се. Прибавят се брашното (2 с.л.), галетата (2 с.л.) и ванилията (2 опак.) и пак се разбива. Слага се изварата (400 г) и всичко се разбърква добре. Смокините (100 г), предварително изкиснати в коняк и отцедени се нарязват на парченца и се прибавят към кейковото тесто. Разбърква се и се изсипва във форма с незалепващо покритие. Изравнява се и се пече до пълна готовност. След като изстине, се изважда от формата и се държи в хладилника до сервирането.

Време за приготвяне:

45 минути

Калории и факти за Плодов сладкиш със смокини и извара

Порция

136 г
Калории 242 кал12%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.53г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 42г32%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари34г27%
Холестерол97мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А41мкг5%
B1 (Тиамин)0.037мг3%
B2 (Рибофлавин)0.213мг16%
B3 (Ниацианамид)0.29мг2%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.084мг6%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C0мг0%
D0.28мкг1%
E (Токоферoл)0.3мг2%
K (Менадион)3.72мкг3%
Витамин Холин51.97мг9%
Калций80мг8%
Фосфор137мг20%
Желязо0.83мг7%
Натрий640мг43%
Магнезий16мг4%
Цинк0.65мг6%
Мед0.076мг8%
Манган0.109мг5%
Селен14.3мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 242 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:51ч

Отдих

4:08ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter